どうも連休が明日から明けてしまうと思うと吐き気がする26歳サラリーマンでございます。 だいたい9割以上のサラリーマンが憂鬱を感じているのではないでしょうか。 (今から連休明けを乗り切るマインドセットご紹介します。) では憂鬱の正体とはなんなのでし…

こんにちは。サラリーマン3年目も折り返しを迎えたMarbenです。 初めのほうの記事では、うつ病になりかけた話や、カウンセリングを受けた話などを記事にしました。 毎日嵐のような仕事量をこなさないといけない中で、如何に最短で最大効率を出し、働き方改革…

こんにちは。 ついについに休みが終わってしまうと、 動悸に襲われているMarbenです。 ほんとうに不思議なのですが、 悪い事が一つ起きるとそれに釣られて、どんどん悪いことが起き、 もう少しで、自分はうつ病になってしまうのではと感じることがあります。…

こんにちは。 自粛の中でとても寂しいと感じているMarbenです。 関西大学臨床心理専門職大学院紀要によると、 日記を書くことで、疲労、怒り、循環器不調、抑うつの4点において日記筆記前よりも日記筆記後に有意な低下がみられた との結果がでていて、精神的…

こんにちは。 Netflixをひたすら一日中みているMarbenです。 ずっとお家にいると、運動不足な気がして、 走ろっかな〜なんて考えいる間に時間って過ぎちゃいますよね。(きめつけ) 運動はしたくないけど、 かといって太りたくはないですよね〜 (お腹のお肉を…

こんにちは。 関西に住むしがない、25歳男性サラリーマンのMarben(仮)でございます。 コロナで自粛ムードの中、何か社会と繋がれる物を創りたい。シェアしたいと思い、 でもお金はないので、無料でやりたいなぁとヤホーしていると、 このはてなbrogに辿りつ…